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【灸正堂养生云课堂】大寒节气养生之食疗推荐

食疗推荐:
❶黄花合欢汤

【做法】
黄花菜25克,合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯。症状改善 后一周喝两次作为巩固。
【功效】
解郁除烦。治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安、闷闷不乐、失眠健忘等。

❷黄芪百合粥

【食材】
黄芪、百合30克,大米100克,红糖适量。
【做法】
1、将黄芪、百合分别洗净,放入锅中。
2、加清水适量,用小火煎煮约30分钟,滤去渣,剩下药汁。
3、将大米淘洗干净放入锅中,加入药汁,煮至大米烂熟,加红糖搅拌均匀即可。
【功效】

此粥可调理肺气虚弱引起的慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等。


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